5 Manfaat Buah Apel Yang Sangat Berguna Untuk Kesehatan Tubuh Seseorang

Buah Apel atau dalam bahasa latinnya Malicus domestica merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tengah, buah ini (juga) subur pertumbuhannya pada kawasan tropis termasuk di Indonesia. Di Indonesia ada jenis Buah Apel yang terkenal yaitu Apel Malang, apel ini khas dari Batu Malang, Jawa Timur. Kulit buah apel ada yang hijau, kuning dan merah, semua itu tergantung jenis dari apel itu sendiri.

Tumbuhan buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan banyak air untuk memberi kesegaran saat melewati tenggorokan. selain itu masih banyak lagi manfaat yang diberikan buah apel bagi kesehatan kita,

Berikut ini 5 Manfaat Buah Apel yang sangat berguna untuk tubuh seseorang :
1. Manfaat Buah Apel umtuk kesehatan yang pertama adalah Menurunkn Kolesterol.
Buah Apel kaya akan serat larut yang fungsinya bersaingan dengan lemak dalam usus. Kedua nutrisi yang saling bersaing tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kadar kolesterol jahat dan melebihkan produksi atau penyerapan kadar HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik yang sangat diperlukan tubuh. Dengan demikian memberi kesimpulan dengan sendirinya bahwa apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbanyak jumlah kolesterol yang baik.

2. Manfaat Buah Apel umtuk kesehatan yang kedua adalah  Meningkankan Sistem Kekebalan Tubuh.
Apel mengandung anti-oksidan yang dikenal dengan flavonoid dan quercetin, terutama pada apel dengan kulit merah. tepatnya pada quercetin yang dapat meningkatkan sistem imun manusia untuk membangun tameng alami dari virus penyebab penyakit.
Ditambah dengan kandungan vitamin C dan serat yang bersifat sebagai anti-inflamasi sehingga peranan quercetin sedikit diringankan oleh kedua nutrisi ini. Karena hal ini banyak ahli yang menganggap apel sebagai buah pemacu imunitas tinggi.

3. Manfaat Buah Apel umtuk kesehatan yang ketiga adalah  Mengobati Asma.
Masalah pernapasan yang terjadi akibat rusaknya fungsi utama dari paru-paru ini telah mengidap banyak orang, karena itu asma dikatakan sebagai penyakit umum.
Anda bisa memanfaatkan buah apel Untuk dapat mengurangi gejala asma dan mengobatinya secara perlahan, karena kandungan fitokimia dan polifenol nya membantu tubuh memulihkan asma.
Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang terbiasa minum jus apel secara teratur tiap harinya menunjukkan terjadinya penurunan risiko terhadap serangan asma dan masalah pernapasan lain. Dengan demikian bisa disimpulkan bahwa apel adalah buah yang ditakuti oleh penyakit asma anak.

4. Manfaat Buah Apel umtuk kesehatan yang keempat adalah  Mengendalikan Gula Darah.
Buah apel dapat membantu menepis radikal bebas oksigen yang berpotensi besar menyebabkan diabetes. Ini disebabkab dengan tingginya kandungan serat larut dan pektin yang mempunyai peranan sebagai pengendali kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula ke dalam aliran darah pada siklus yang lebih lambat.
Wanita yang memakan buah apel setiap harinya bisa mengurangi kemungkinan terserang penyakit diabetes tipe 2 hingga 28 persen dibandingkan dengan mereka (para wanita) yang tidak konsumsi apel.

5. Manfaat Buah Apel umtuk kesehatan yang kelima adalah  Mengeluarkan Racun.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh kita setiap harinya selalu meningalkan racun dalam hati yang mana apabila dibiarkan menumpuk akan merusak fungsi hati, bahkan merembet mempengaruhi organ tubuh lain.
Salah satu langkah mudah yang dapat Anda lakukan adalah makan buah-buahan yang tinggi vitamin, mineral dan serat seperti apel untuk membantu mendetoksifikasi racun dari dalam hati Anda, jika racun sudah disapu bersih Anda tidak perlu khawatir akan penyakit yang mungkin menyerang Anda akibat rusaknya hati.

itulah 5 manfaat yang bisa kita dapat dari buah Apel untuk kesehatan, jangan lupa di sahre yah bila artikel ini bermanfaat, agar orang disekitar bisa merasakannya juga.

Tweet